Badminton

Dieser Sportkurs findet jeden Montag von 20 bis 22 Uhr unter der Leitung von Michael Hennecke statt und besteht derzeit aus 8 festen TeilnehmerInnen. Es handelt sich um eine kleine Runde, die Spaß am Badminton spielen hat. Sie sind alle Hobbyspieler und das offene Spiel steht im Vordergrund. Bälle werden vom Verein gestellt und Schläger sind nur für ein bis zwei Probetrainings vorhanden. Danach müssten Interessierte sich selbstständig Schläger anschaffen.

funktionelles Ganzkörpertraining

Jeden Montag von 17 bis 18 Uhr bietet Marion Bildhauer funktionelles Ganzkörpertraining an. Es handelt sich hier um gezieltes Ganzkörpertraining mit besonderem Bezug auf einen gesunden Rücken. Zurzeit weist der Kurs ca. 17 TeilnehmerInnen verschiedener Altersgruppen auf. Im Mittelpunkt stehen vor allem Muskelaufbau und Dehnungen aller Körperbereiche um besonders den Rücken gesund und fit zu halten. 

Babytreff (Derzeit haben wir keinen Übungsleiter. Bei Interesse kannst du dich gerne melden.)

Der Babytreff findet normalerweise mittwochs von 10 bis 11 Uhr in der Mehrzweckhalle statt. Auf dem Programm steht vor allem ein erstes Kennenlernen der kleinsten Mitglieder sowie deren Mamas oder Papas. Zudem erwarten Sie und die Babys hier Übungen mit haptischen, visuellen und auditiven Reizen sowie anregende Gespräche.

ZumbaFitness

Zumba Fitness dienstags von 17:45 bis 18:45 Uhr bei Ramona Präsang. Ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein dynamisches und effektives Fitness-System. Stärkt Herz und Kreislauf, fördert den Muskelaufbau, maximiert die Fettverbrennung und macht mega Spaß!

Jugendturnen

Das Jugendturnen findet montags von 16 bis 17 Uhr unter der Leitung von Jasmin Scheurer statt. Der Kurs besteht aus ca. 10 bis 15 Jugendlichen, welche den Ablauf der Turnstunde mitentscheiden und -gestalten dürfen. In dieser Gruppe wird gespielt und auf verschiedenen Stationen geturnt. 

 Red Devils (Kindertanzgruppe)

Die Red Devils trainieren donnerstags von 16:30 bis 17:30 Uhr in der Halle unter der Leitung von Lillith  und Emelie. Hier können sich die 3- bis 11-Jährigen melden, die Spaß an Tanz und Akrobatik haben. Dieser Kurs kann auch von Jungs besucht werden. Bei z. B. Hebefiguren sind starke Arme gefragt. Kommt vorbei und probiert es aus!!!

Yoga

Unser Yoga-Kurs wird von Sandra Williams mittwochs von 18 bis 19 Uhr geleitet. Der Kurs besteht aus 8 bis 12 Personen. Es geht um Übungen zur Steigerung der Körperbeherrschung und Körperwahrnehmung, zur Förderung der Konzentration sowie Achtsamkeit und Entspannung. Gleichzeitig geht es um Atemschulung. Es wird immer mal zwischen aktivierendem und kraftvollem Vinyasa-Yoga und entspannendem Yin-Yoga, bei dem es mehr um die Dehnung und Arbeit mit dem Faszien Gewebe geht, gewechselt.

Frauenfitness "Top Fit"

Der Fitness-Kurs immer donnerstags von 18 bis 19 Uhr statt. Trainiert wird der Kurs von Yvonne Buzakovic, die mit Stolz über ihre Gruppe sagt: „Meine Frauen sind Top Fit!“. Aktuell nehmen 8 bis 15 TeilnehmerInnen zwischen 20 und 70 Jahren teil. Es gibt eine Begrüßungsrunde, danach wird sich aufgewärmt. Der Kurs besteht aus leichter Aerobic und Gymnastik auf moderner Musik. Im Anschluss folgen Übungen mit verschiedenen Sportgeräten, wie zum Beispiel dem Pezziball. Die Stunde wird an die Teilnehmer und deren Wünsche angepasst.

Rebounding

Der Kurs wird ebenfalls von Yvonne Buzakovic donnerstags von 19 bis 20 Uhr trainiert, direkt im Anschluss an Top Fit. Der Kurs hat derzeit 6 bis 7 TeilnehmerInnen und besteht aus einem Trampolin-Fitness-Workout. Der Kurs trainiert 45 Minuten bei lauter Musik, anschließend trainieren sie noch ein Bauch, Beine, Po, machen Kraftübungen und nutzen zusätzlich mal Hanteln. Yvonne lässt sich immer wieder etwas Schönes für ihre „Powerfrauen“ einfallen. 

Turnen der 3-4 Jährigen

Mittwochs könnten die 3- und 4-Jährigen  von 15 bis 16 Uhr turnen was das Zeug hält. Leider haben wir derzeit keine/n Übungsleiter/in für diesen Kurs. Der Kurs beginnt normalerweise mit einem musikalischen Begrüßungsritual. Anschließend wird sich mittels Minispielen aufgewärmt. Der Hauptteil des Kurses besteht aus abwechslungsreichen Geräteaufbauten, Bodenübungen und verschiedenen Stationen zum Klettern, Springen, Laufen und Balancieren. Welche engagierte Mama oder engagierter Papa hätte Lust als Ansprechpartner zu fungieren? Es können  auch mehrere Personen sein, die sich dann untereinander absprechen. Es wäre so schön für die Kleinen, wenn dieser, immer gut besuchter Kurs, endlich wieder stattfinden könnte.  Wer Interesse hätte kann sich bei Frau Bachtler melden.

Hallenkurse@tus-sankt-sebastian.de

Eltern- Kind-Turnen

Das Eltern-Kind-Turnen findet normalerweise mittwochs von 16 bis 17 Uhr statt. Hier wird für die Kids ein toller Parcours aufgebaut, welcher durch verschiedene Untergründe die Balance fördert und fordert. Auch die Förderung der Motorik kommt hierbei nicht zu kurz. Natürlich können die Kinder auch ganz frei rumtollen und alles ausprobieren. Leider fehlt uns auch für diesen Kurs eine Mama oder einen Papa, die als Ansprechpartner fungieren würden. Wer möchte uns und die Kinder unterstützen? Gerne auch Omis oder Opis die Lust haben,  der jüngeren Generation das Bewegen schmackhaft zu machen. Melden können sich Interessierte unter Hallenkurse@tus-sankt-sebastian.de

Turnen der 5- und 6-Jährigen

Der Turnkurs der 5- und 6-Jährigen kann mittwochs von 17 bis 18 Uhr besucht werden. Geleitet wird er von Jasmin Scheurer. Aktuell nehmen wöchentlich ca. 10 bis 15 Kinder teil. Es wird gespielt und Stationen werden aufgebaut. Jede Woche steht hier der Spaß steht im Vordergrund. 

Volleyball

Unsere Hobby-Volleyball-Mannschaft trifft sich jeden Donnerstag von 20 bis 22 Uhr. Es handelt sich um eine gemischte Truppe von ca. 10 bis 15 aktiven MitspielerInnen ab 18 Jahren. Hier steht vor allem das offene Spiel und Spaß im Vordergrund. Interessenten können sich bei Janina Bildhauer (vorsitzender@tus-sankt-sebastian.de) melden. Mitzubringen sind hier vor allem gute Laune und, aus Erfahrungswerten, gute Knieschoner. Oder donnerstags einfach mal vorbeikommen.

Fußball

TuS Bambinis

Leider können wir derzeit kein Bambini Training anbieten, was sehr schade ist. Denn die Kleinsten sind doch so begeistert wenn es um den Fußball geht. Erste Erfahrungen sammeln, Koordination und Kondition fördern, den Umgang miteinander lernen. Es wäre schön, wenn sich zum Frühling hin Väter und/oder Mütter finden würden, die sich in diesem Bereich engagieren würden. Es ist kein Trainerschein notwendig,- vorrangig soll der Spaß am Fußballspielen gefördert werden. Ein Fußballplatz, ein Rasenbolzplatz, Mini-Tore, Fußbälle, Hütchen, Stangen etc., das Equipment ist vorhanden und wartet darauf benutzt zu werden. Möchte Ihr Sohn/Ihre Tochter gerne Fußball spielen und das vielleicht zusammen mit anderen Freunden/Freundinnen?  Sie haben Lust die Kids zu trainieren?  Dann melden Sie sich bitte unter vorsitzender@tus-sankt-sebastian.de bei Dennis Gerolstein.